건강 계산 도구
배란일·가임기 계산기
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이번 달과 앞으로 두 달
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이번 배란 예상일
2026-09-03 (목)
가임기 2026-08-29 ~ 2026-09-04
- 가임기 시작
- 2026-08-29
- 가임기 끝
- 2026-09-04
앞으로 세 달의 배란 예상일
같은 주기 길이가 이어진다고 가정한 예상입니다. 실제로는 주기가 매달 조금씩 달라질 수 있습니다.
배란일은 다음 생리 예정일에서 14일을 거꾸로 세어 잡습니다 (황체기 길이가 비교적 일정하기 때문입니다). 가임기는 배란일 5일 전부터 1일 후까지로, 정자·난자의 생존 기간을 더해 널리 쓰는 기준입니다. 배란테스트기나 기초체온 측정이 이 계산보다 더 정확합니다.
이 계산에서 알아둘 3가지
배란일은 어떻게 계산하나요?
다음 생리 예정일에서 14일을 거꾸로 세어 잡습니다.
자세히 읽기
생리 시작부터 배란까지의 기간(난포기)은 사람마다 다르지만, 배란부터 다음 생리까지의 기간(황체기)은 대체로 14일 안팎으로 일정하기 때문입니다.
가임기는 어떻게 정하나요?
배란일 5일 전부터 1일 후까지로 잡습니다.
자세히 읽기
정자가 여성 몸속에서 최대 5일까지 살아남을 수 있고, 배란된 난자는 약 24시간 동안 수정이 가능하기 때문입니다.
생리 주기가 불규칙해도 맞나요?
이 계산은 매달 같은 주기 길이가 반복된다고 가정합니다.
자세히 읽기
주기가 들쭉날쭉하다면 오차가 커지므로, 기초체온을 매일 재거나 배란테스트기를 함께 쓰는 것이 더 정확합니다.
대표 예시 1개
계산 예시
| 배란 예상일 | 가임기 | |
|---|---|---|
| 이번 달 | 2026-09-03 (목) | 2026-08-29 ~ 2026-09-04 |
마지막 생리 시작일 2026-08-20, 평균 주기 28일 기준입니다.
설명용 예시이며, 위에서 입력한 값에 따라 바뀌는 실시간 결과와는 별개입니다.
적용 제외 조건·확인할 범위
이 도구의 범위: 마지막 생리 시작일로 배란일과 가임기, 다음 두 달 예상일을 계산합니다. 아래 계산 기준과 입력 항목에 없는 조건까지 포함한 결과로 해석하지 마세요.
아래에서 자세히 보기 · 계산 예시 · 계산 순서 · 함께 보면 좋은 계산기
계산 예시
| 배란 예상일 | 가임기 | |
|---|---|---|
| 이번 달 | 2026-09-03 (목) | 2026-08-29 ~ 2026-09-04 |
| 2번째 달 | 2026-10-01 (목) | 2026-09-26 ~ 2026-10-02 |
| 3번째 달 | 2026-10-29 (목) | 2026-10-24 ~ 2026-10-30 |
마지막 생리 시작일 2026-08-20, 평균 주기 28일 기준입니다.
계산 순서
다음 생리 예정일 = 마지막 생리 시작일 + 평균 주기
배란 예상일 = 다음 생리 예정일 − 14일
가임기 = 배란 예상일 − 5일 ~ + 1일
함께 보면 좋은 계산기
임신이 확인됐다면 출산 예정일과 지금 몇 주째인지는 출산 예정일 계산기에서 확인하세요. 네이글 법칙(마지막 생리 시작일 + 280일)을 씁니다.
자주 묻는 질문
배란일은 어떻게 계산하나요?
다음 생리 예정일에서 14일을 거꾸로 세어 잡습니다. 생리 시작부터 배란까지의 기간(난포기)은 사람마다 다르지만, 배란부터 다음 생리까지의 기간(황체기)은 대체로 14일 안팎으로 일정하기 때문입니다.
가임기는 어떻게 정하나요?
배란일 5일 전부터 1일 후까지로 잡습니다. 정자가 여성 몸속에서 최대 5일까지 살아남을 수 있고, 배란된 난자는 약 24시간 동안 수정이 가능하기 때문입니다.
생리 주기가 불규칙해도 맞나요?
이 계산은 매달 같은 주기 길이가 반복된다고 가정합니다. 주기가 들쭉날쭉하다면 오차가 커지므로, 기초체온을 매일 재거나 배란테스트기를 함께 쓰는 것이 더 정확합니다.
임신을 피하려는 경우에도 쓸 수 있나요?
가임기 계산 자체는 같지만, 배란일 예측이 어긋날 수 있어 이 계산만으로 피임하는 것은 권하지 않습니다. 정확한 피임에는 의학적으로 검증된 방법을 쓰세요.
같이 보면 좋은 것
- BMI·정상체중 계산기 — 키와 몸무게로 체질량지수와 정상체중 범위를 확인합니다.
- 기초대사량 계산기 — 키·몸무게·나이로 가만히 있어도 쓰는 열량(BMR)을 계산합니다.
- 하루 칼로리(TDEE) 계산기 — 활동량과 목표(감량·유지·증량)에 맞는 하루 칼로리를 계산합니다.
- 체지방률 계산기 — 목·허리 둘레만으로 체지방률과 체지방량·제지방량을 어림잡습니다.