건강 계산 도구
표준체중 계산기
BMI 22(남)·21(여) 기준
표준체중 계산
대한비만학회가 쓰는 신장 기준 표준체중과 현재 체중의 차이를 계산합니다.
표준체중
63.6kg
현재 체중과 차이 +4.4kg(+7.0%)
표준체중 vs 현재 체중
표준체중은 BMI 22(남)·21(여)에 해당하는 체중입니다.
한눈에 보기 · 현재 BMI는 23.5입니다.
표준체중은 여러 역학 연구에서 사망률·대사질환 위험이 낮게 나타나는 BMI 구간(약 22 부근)을 기준으로 한 참고값입니다. 근육량이 많은 사람은 표준체중보다 무거워도 건강할 수 있습니다.
이 계산에서 알아둘 3가지
표준체중은 어떻게 정하나요?
대한비만학회는 여러 역학 연구에서 사망률·대사질환 위험이 가장 낮게 나타나는 BMI 구간(약 22 부근)을 기준으로 남성은 신장(m)²×22, 여성은 신장(m)²×21로 표준체중을 정합니다.
서구에서 쓰는 이상체중 공식과는 다른가요?
네. Devine·Robinson 공식 같은 서구 이상체중식은 원래 약물 용량을 체중 기준으로 계산하기 위해 만들어졌고 한국인 체형 기준이 아닙니다.
자세히 읽기
이 계산기는 국내 건강검진에서 실제로 쓰는 BMI 기준식을 사용합니다.
표준체중보다 무거우면 무조건 나쁜가요?
아닙니다.
자세히 읽기
근육량이 많은 사람은 표준체중보다 무거워도 체지방률은 낮을 수 있습니다. 표준체중은 하나의 참고 지표이며, 체지방률이나 허리둘레 같은 다른 지표와 함께 보는 것이 정확합니다.
대표 예시 1개
기본 입력값 계산 예시
| 항목 | 결과 |
|---|---|
| 표준체중 | 63.6kg |
키 170cm 남성, 현재 체중 68kg 예시입니다.
설명용 예시이며, 위에서 입력한 값에 따라 바뀌는 실시간 결과와는 별개입니다.
적용 제외 조건·확인할 범위
표준체중은 통계적 참고값이며 개인의 근육량·골격·체지방 분포는 반영하지 않습니다.
아래에서 자세히 보기 · 계산식 · 기본 입력값 계산 예시 · 계산 전에 확인할 점 · 조사 기준과 출처
계산식
표준체중(남) = 신장(m)² × 22
표준체중(여) = 신장(m)² × 21
기본 입력값 계산 예시
| 항목 | 결과 |
|---|---|
| 표준체중 | 63.6kg |
| 현재 체중과 차이 | +4.4kg |
| 현재 BMI | 23.5 |
키 170cm 남성, 현재 체중 68kg 예시입니다.
계산 전에 확인할 점
- 표준체중은 통계적 참고값이며 개인의 근육량·골격·체지방 분포는 반영하지 않습니다.
- 성장기 어린이·청소년은 이 공식이 아니라 소아청소년 성장도표를 기준으로 봐야 합니다.
- 정확한 체성분은 체지방률 계산기나 인바디 같은 체성분 분석으로 확인하는 것이 좋습니다.
조사 기준과 출처
대한비만학회 비만 진료지침이 제시하는 표준체중 산출 방식(BMI 22·21 기준)을 그대로 반영했습니다. 확인일: 2026-09-10.
자주 묻는 질문
표준체중은 어떻게 정하나요?
대한비만학회는 여러 역학 연구에서 사망률·대사질환 위험이 가장 낮게 나타나는 BMI 구간(약 22 부근)을 기준으로 남성은 신장(m)²×22, 여성은 신장(m)²×21로 표준체중을 정합니다.
서구에서 쓰는 이상체중 공식과는 다른가요?
네. Devine·Robinson 공식 같은 서구 이상체중식은 원래 약물 용량을 체중 기준으로 계산하기 위해 만들어졌고 한국인 체형 기준이 아닙니다. 이 계산기는 국내 건강검진에서 실제로 쓰는 BMI 기준식을 사용합니다.
표준체중보다 무거우면 무조건 나쁜가요?
아닙니다. 근육량이 많은 사람은 표준체중보다 무거워도 체지방률은 낮을 수 있습니다. 표준체중은 하나의 참고 지표이며, 체지방률이나 허리둘레 같은 다른 지표와 함께 보는 것이 정확합니다.
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- BMI·정상체중 계산기 — 키와 몸무게로 체질량지수와 정상체중 범위를 확인합니다.
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