건강

체중과 관련된 지표뿐 아니라 하루에 얼마를 먹어야 할지, 임신·배란일이 언제인지, 몇 시에 자야 개운한지까지 계산합니다. 의학 논문에서 검증된 표준 공식을 쓰고, 어디까지나 참고용이라는 것을 함께 밝힙니다.

키와 몸무게로 체질량지수와 정상체중 범위를 확인합니다.

키·몸무게·나이로 가만히 있어도 쓰는 열량(BMR)을 계산합니다.

활동량과 목표(감량·유지·증량)에 맞는 하루 칼로리를 계산합니다.

목·허리 둘레만으로 체지방률과 체지방량·제지방량을 어림잡습니다.

마지막 생리 시작일로 출산 예정일과 지금 몇 주째인지 계산합니다.

마지막 생리 시작일로 배란일과 가임기, 다음 두 달 예상일을 계산합니다.

90분 수면 주기로 몇 시에 자고 일어나야 개운한지 계산합니다.

거리와 시간으로 페이스를 계산하고 완주 예상기록을 계산합니다.

MET 기준으로 운동별 소모 칼로리를 계산합니다.

위드마크 공식으로 혈중알코올농도와 해독 예상시간을 계산합니다.

체중과 활동량으로 하루 권장 단백질·수분 섭취량 범위를 계산합니다.

대한비만학회 기준(BMI 22·21)으로 표준체중과 현재 체중의 차이를 계산합니다.

허리둘레와 키로 WHtR과 국내 복부비만 절단점을 함께 확인합니다.

카르보넨 공식으로 운동 강도별 목표 심박수 구간을 계산합니다.

체중과 월령으로 하루·1회 분유량 참고 범위를 계산합니다.

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